サイクリング

今日はひさびさに朝からすっきり晴れたいい天気でした
思えば、ＧＷ以来？

もったいないので、朝、近くのサイクリングコースで一汗かいてきました
３段変速のシティサイクルで、ですけど．．．
1時間ばかり気持ちのいい風を切りながら、いい運動になりました

有酸素運動には、自転車はもってこいなんだとか
まじめに走れば、確かに心肺機能ＵＰしそうなほどきついです

コメント 1

こんばんは。
最近、有酸素運動してません。反省。
反省して、らくちんな「酸素バー」なるものに走ってしまいました。
また反省(笑)。
by (2006-05-30 19:21)